Für Teilnehmende

Die Teilnahme beginnt mit einer Screening-Phase, die bis zu vier Wochen vor Studienbeginn stattfindet. In dieser Phase prüft der Studienarzt bzw. die Studienärztin die Ein- und Ausschlusskriterien und beurteilt die medizinische, körperliche und kognitive Eignung für die Teilnahme. Wenn die Eignung bestätigt ist und eine schriftliche Einwilligung vorliegt, werden die Teilnehmenden in die Studie aufgenommen und einer der Studiengruppen zugeteilt.

Bei T1 werden die Baseline-Untersuchungen durchgeführt. Dazu gehören kognitive Testungen, Fragebögen, anthropometrische Messungen, die Erfassung der Körperzusammensetzung, Tests der körperlichen Leistungsfähigkeit und Muskelkraft sowie die Entnahme biologischer Proben.

Die Hauptinterventionsphase dauert 18 Wochen. In diesem Zeitraum erhalten die Teilnehmenden die Intervention entsprechend ihrer Gruppenzuteilung. Je nach Gruppe kann dies eine Supplementierung, ein Krafttraining oder eine Kombination aus beidem umfassen.

Bei T2, nach 18 Wochen, findet die Abschlussuntersuchung statt. Dabei werden dieselben Untersuchungen wie zu Beginn der Studie erneut durchgeführt.

Die reguläre Teilnahme dauert 18 Wochen und umfasst die Baseline-Untersuchung (T1) sowie die Abschlussuntersuchung (T2).

Optional können einige Gruppen nach den ersten 18 Wochen freiwillig an einem zusätzlichen 12-wöchigen Schnellkraftmodul teilnehmen.

Teilnehmende in Gruppe 2 und Gruppe 4 werden gebeten, während der Interventionsphase kein Krafttraining zu absolvieren, da dies die Studienintervention beeinflussen könnte. Andere Formen körperlicher Aktivität, insbesondere Ausdauersportarten wie Joggen oder Radfahren, sind grundsätzlich unproblematisch. Wichtig ist, dass Sie Ihren gewohnten Lebensstil während der Studienphase möglichst beibehalten. Wenn Sie Fragen zu Sport oder körperlicher Aktivität in dieser Zeit haben, wenden Sie sich bitte an das Studienteam.